Что традиционно означает продуктивность? Простой ответ – наличие результатов. Но Стивен Гайз раскрывает понятие продуктивности шире...
Витамин D не только поддерживает иммунитет и кости, но и играет ключевую роль в работе мозга. Исследования показывают, что его достаточный уровень связан с более низким риском деменции, улучшением когнитивных функций и замедлением процессов старения. Влияние витамина D особенно заметно у женщин, людей без когнитивных нарушений и тех, кто не является носителем гена APOE e4. Он способствует очищению мозга от амилоидных бляшек, снижает окислительный стресс и поддерживает здоровье нейронов.