Витамин D не только поддерживает иммунитет и кости, но и играет ключевую роль в работе мозга. Исследования показывают, что его достаточный уровень связан с более низким риском деменции, улучшением когнитивных функций и замедлением процессов старения. Влияние витамина D особенно заметно у женщин, людей без когнитивных нарушений и тех, кто не является носителем гена APOE e4. Он способствует очищению мозга от амилоидных бляшек, снижает окислительный стресс и поддерживает здоровье нейронов.
Йохан рассказывает о двух книгах, которые он выпустил по теме зависимости – «Потерянные связи» и «Преследуя крик». Последняя книга касается войны с наркотиками. В процессе написания книг Йохан разговаривал со многими людьми, так или иначе связанными с темой наркотической или алкогольной зависимости – учеными, врачами, политиками, общественными деятелями, а также теми, кто имел личный опыт зависимости. Он изучил разные стратегии борьбы с зависимостями в странах…