Новое исследование выявило, что бег так же эффективен, как традиционные антидепрессанты, в снижении симптомов депрессии. В исследовании принял участие 141 человек с депрессией. Участники выбирали, какое 16-недельное лечение им предпочтительнее: бегать хотя бы два раза в неделю в группе (96 участников) или принимать традиционные антидепрессанты (45 участников). До и после интервенции была проведена психологическая и физическая оценка состояния здоровья испытуемых. Оба метода оказались сравнимыми в снижении симптомов депрессии. Однако бег как вид терапии улучшил многие другие аспекты здоровья участников, включая вес тела, объем талии, артериальное давление, пульс и вариабельность сердечного ритма.