Источник: PLOS
Оригинальное название исследования: Napping Reverses Increased Pain Sensitivity Due to Sleep Restriction
Авторы: Brice Faraut, Damien Léger, Terkia Medkour, Alexandre Dubois, Virginie Bayon, Mounir Chennaoui, Serge Perrot
Исследование опубликовано в PLOS: 27 февраля 2015 г.
Выборка: 11 человек
Лицензия: Creative Commons Attribution License
Copyright: © 2015 Faraut et al.
Изменения: Статья переведена в сокращенном варианте.
Более ранние исследования показали, что продолжительность сна влияет на восприятие боли: ночной сон продолжительностью менее 6 часов был связан с большей чувствительностью к боли на следующий день. Признаки повышенной чувствительности к боли были обнаружены в течение 60 часов после продолжительного бодрствования, при этом тактильная чувствительность оставалась без изменений. В нескольких лабораторных исследованиях были изучены последствия одной ночи ограниченного сна (25-50% от привычного объема) для восприятия боли у здоровых молодых людей. Результаты продемонстрировали увеличение интенсивности боли или снижение болевых порогов в большинстве случаев.
В данном исследовании приняли участие 11 здоровых испытуемых мужского пола в возрасте от 25 до 32 лет. Никто из испытуемых не имел депрессии, тревожности или эмоционального дистресса, а также проблем со сном. На момент проведения эксперимента никто не испытывал каких-либо болей. Все испытуемые имели привычку спать от 7 до 9 часов за ночь.
Испытуемые были поделены случайным образом на две группы. В первой группе испытуемые спали ограниченное количество часов, во второй группе к этому условию добавлялся дневной сон. Эксперимент длился три дня: в первую ночь все испытуемые спали нормальное количество часов; во вторую ночь испытуемые спали между 2 и 4 часами ночи; третья ночь была «восстановительной». В день, следующий за ночью ограничения, испытуемые из второй группы дополнительно спали по полчаса утром и днем.
Измерения восприятия боли были сделаны каждый день из трех дней эксперимента, в 10 утра и 4 часа дня. Тестирование производилось с помощью холода, жара и механического давления на трех участках тела: в районе плеча (супраспинальная мышца), нижней части спины (поясница) и бедра. Зоны были выбраны не случайно: согласно исследованиям, боли, связанные с недосыпом, в основном возникают в районе шеи, плеч и спины (то есть бедренная зона была выбрана в качестве «контрольной»). Испытуемых просили нажать на кнопку в тот момент, когда воздействие становилось заметным (порог восприятия) или болезненным (порог боли).
Результаты эксперимента показали, что после ночи ограниченного сна у испытуемых возникли изменения в восприятии боли (болевой порог), но не в ощущении воздействия стимулов (порог восприятия). Болевой порог при восприятии воздействия высокой температуры снизился в зоне плеч. Также снизился болевой порог при восприятии боли, вызванной давлением, в зоне поясницы. Никаких изменений не было обнаружено для зоны бедра. Также не были обнаружены изменения в чувствительности к боли, вызванной холодом.
Дневной сон восстановил прежние показатели чувствительности к боли в зоне поясницы, вызванной высокой температурой, а также в зоне плеч – к боли, вызванной давлением. Была также обнаружена разница между сессиями дневного сна: утренний сон оказался более эффективным в «обезболивании», чем дневной.
Если вы заметили ошибку в тексте, пожалуйста, свяжитесь с нами.