Источник: PLOS
Оригинальное название исследования: Humorous cognitive reappraisal: More benign humour and less "dark" humour is affiliated with more adaptive cognitive reappraisal strategies
Авторы: Corinna M. Perchtold, Elisabeth M. Weiss, Christian Rominger, Kurt Feyaerts, Willibald Ruch, Andreas Fink, Ilona Papousek
Исследование опубликовано в PLOS: 31 января 2019 г.
Выборка: 95 человек
Лицензия: Creative Commons Attribution License
Copyright: © 2019 Perchtold et al.
Изменения: Статья переведена в сокращенном варианте.
Распространено мнение, что способность шутить может помогать в сохранении психологического благополучия через более позитивную оценку стрессовых событий. Эмпирические исследования показали, что большее использование юмора ассоциировано с оценкой событий в более позитивной, менее угрожающей манере. Когнитивную переоценку понимают как процесс переинтерпретации субъективного значения события, вызывающего эмоции, и потому меняющего его эмоциональное влияние. Когнитивная переоценка является мощной копинг-стратегией.
Эффективность юмора объясняется сменой перспективы на негативное происшествие, и эта смена позволяет достичь большей эмоциональной дистанции и перехода от отрицательных эмоций к положительным благодаря неотъемлемым элементам юмора, таким как выделение абсурдности и разрешение инконгруэнтности (несочетаемости, несоответствия). Было продемонстрировано, что юмористическая переоценка помогает в снижении отрицательных эмоций эффективнее, чем серьезная переоценка.
В предыдущих исследованиях положительные переинтерпретации были связаны с лучшей устойчивостью к стрессу и более успешной эмоциональной регуляцией. В недавнем исследовании 2018 года было продемонстрировано, что большее использование положительной переинтерпретации вызывающих злость событий связано с меньшим уровнем хронического стресса.
Ключевым звеном юмористической переоценки является сам юмор и его характеристики, а именно, тональность юмора. Цель доброго юмора обычно заключается в улучшении настроения окружающих и подчеркивании смешных сторон каких-либо неприятностей в доброжелательной манере. Злой юмор обычно основан на недоброжелательных, вредоносных намерениях. Исследования указывают на то, что использование доброго юмора для переоценки приводит к росту положительных и спаду отрицательных эмоций по сравнению с использованием злого юмора.
В данном исследовании были изучены отличия в использовании доброго и злого юмора в копинг-стратегии переоценки. Исследователи также изучили, насколько юмористическая переоценка связана с психологическим благополучием на примере депрессивного опыта, а также эмоциональной регуляцией и личностными чертами. Исследователи выделили общую цель: определить, какие типы юмора и стратегий когнитивной переоценки на самом деле адаптивны.
В исследовании приняли участие 95 человек (57 женщин и 38 мужчин) в возрасте от 17 до 34 лет (средний возраст 21,4 лет).
Для изучения стратегий переоценки и характеристик юмора была использован Тест на изобретательность в переоценке (Reappraisal Inventiveness Test, RIT), предлагающий испытуемым оценить негативные ситуации, с которыми люди сталкиваются в обычной жизни. Участникам была дана инструкция представить, что описанное происходит с ними и затем придумать и записать как можно больше различных способов оценить ситуацию таким образом, чтобы это снижало негативные эмоции, которые эта ситуация вызывает. К текстовым описаниям ситуаций также прилагались картинки для лучшего представления. Испытуемым давалось 20 секунд для того, чтобы вообразить событие как происходящее с ними, и затем по сигналу экспериментатора они переворачивали страницу и записывали юмористические отзывы о ситуации (на это давалось 3 минуты). Пример ситуации: «Поздний вечер, вы одни остались в офисе поработать. Вы сидите за своим столом, и внезапно во всем здании выключается свет». В среднем, участники придумывали 11,44 различных переоценок (1087 ответов всего).
Чтобы определить, насколько испытуемые преуспели в применении юмора, их ответы были совместно оценены тремя авторами. Ответы оценивались как юмористические, если они попадали в одну из следующих категорий:
разрешение инконгруэнтности – неожиданное сочетание несочетаемого, разрешенное через кульминационную фразу;
бессмысленный юмор – сочетание несочетаемого без разрешения этой несочетаемости;
пренебрежительный юмор – без использования инконгруэнтности: саркастические, циничные или высмеивающие утверждения.
Ответы были оценены как неюмористические, если они не имели заметных юмористических элементов. Стоит отметить, что анализ ответов был произведен по лингвистическим параметрам и независимо от того, считают ли оценивающие те или иные фразы смешными лично. В среднем, 36,3% ответов были отмечены как юмористические (12% первой категории, 4,6% второй, 19,7% третьей). Чтобы подтвердить юмористичность ответов, они были оценены сторонними специалистами по шкале от 0 до 3 (где 3 – очень смешно). После написания своих переоценок ситуаций, участники также оценили, насколько сильную тревогу они бы испытали в реальности.
Методика RIT позволяет классифицировать переоценки на две категории: положительные переинтерпретации (фокусирующиеся на ситуации) и перенос значимости (фокусирующиеся на личности оценивающего). Каждая из них имеет свои подкатегории. В окончательный набор переоценок вошли по 3 подкатегории (остальные были исключены из-за малого количества ответов): выделение положительных сторон, сравнение с более худшим, интерпретация чего-то неблагоприятного как преимущества; поиск альтернативных объяснений для негативного, тривиализация проблемы, перенос ответственности.
Использование юмора испытуемыми в жизни было оценено с помощью теста Признаки комического стиля (Comic Style Markers, CSM), в котором им предлагалось 48 утверждений о том, как они обычно выражают юмор. Их ответы затем были разнесены по шкалам, которые касались применения доброго и злого юмора, а также сарказма, цинизма и иронии.
Личностные черты испытуемых были изучены с помощью Личностного опросника для DSM-5 (The Personality Inventory for DSM-5), состоящего из 220 пунктов и 25 личностных шкал. Уровень депрессии был оценен с помощью методики Шкала депрессии Центра эпидемиологических исследований (The Center for Epidemiologic Studies Depression Scale, CES-D), включающей 20 пунктов. Эта методика разработана для оценки субклинических депрессивных переживаний у людей общей популяции.
Результаты
Анализ данных показал, что индивиды, чаще использующие добрый юмор, а также те, кто реже использовал злой юмор, придумали большее количество переоценок определенной категории – а именно, переоценки, подчеркивающей положительные стороны ситуации. Применение этой стратегии было связано с лучшим психологическим благополучием – то есть с меньшим количеством депрессивного опыта. И напротив, большее количество депрессивного опыта было заявлено участниками, которые сравнивали текущую ситуацию с худшими вариантами. Также испытуемые, которые придумывали наибольшее количество юмористических идей, чаще использовали стратегию «сравнение с худшим вариантом». Среди тех, кто использовал добрый юмор, стратегии разрешения инконгруэтности были применены чаще, но эта разница была статистически незначительной.
Между количеством придуманных переоценок и применением переоценки, подчеркивающей положительные стороны, не было найдено взаимосвязи. Это указывает на то, что использование этой конкретной юмористической переоценки связано с индивидуальным применением различных типов юмора, а не с общей способностью индивидов производить юмор в контексте стрессовых ситуаций. То есть продвинутое чувство юмора не обязательно означает, что у человека будет повышенный уровень психологического благополучия.
Что касается связи с личностными чертами, меньшее количество переоценок, подчеркивающих положительные стороны ситуации, было ассоциировано с более выраженными чертами антагонизма и негативной аффективности. Антагонизм представляет собой маладаптивную сторону доброжелательности из методики «Большая пятерка», а негативная аффективность – маладаптивную сторону нейротизма. Стоит отметить, что связи между использованием доброго или злого юмора и личностными чертами, найденные в данном исследовании, не просто отражают выражение этих черт. Только антагонизм, но не негативная аффективность, коррелировал с использованием злого юмора. При этом использование доброго юмора не показало статистической связи ни с одной личностной чертой по личностной методике DSM-5.
Более частое использование злого юмора было также ассоциировано с более высокими показателями по отстраненности, которая представляет маладаптивную сторону личностной черты экстравертность, и психотизму, который является маладаптивной стороной открытости опыту. Такие результаты согласуются с более ранними исследованиями, которые сообщали о связи между агрессивными типами юмора и маладаптивными антагонистическим, бездушным, манипулятивным, нарциссическим, избегающим типами личности, а также с применением маладаптивных схем.
Большее использование сравнений с худшими вариантами было ассоциировано с негативной аффективностью и отстраненностью. В то же время, использование большего количества таких переоценок было связано с большим количеством депрессивных эпизодов.
Интересно, что неблагоприятная стратегия сравнения с худшими вариантами была связана с более высоким количеством переоценок, классифицированных как юмористические, но она не обнаружила связи с индивидуальными привычками в использовании определенных типов юмора. Напротив, благоприятная стратегия выделения положительных сторон была связана с индивидуальными привычками – более частого использования доброго юмора и более редкого использования злого юмора. При этом использование этой стратегии не показало связи с общей способностью производить юмор. Эти две связи указывают на то, что способность производить юмористические переоценки не связана с благоприятными паттернами и может даже приводить к неблагоприятным последствиям, если не находит выражения в добродушных формах юмора. В других исследованиях был получен подобный вывод: привычное использование злого юмора, включая самоуничижающие высказывания, может быть губительным для психологического благополучия. Результаты изучения профессиональных комиков позволили обнаружить, что более низкий уровень беспокойства о своем состоянии и отрицание проблем, что может быть ассоциировано с выраженным юмористическим отношением к себе, может подвергать значительному риску людей, обладающих экстраординарными юмористическими способностями.
В контексте данного исследования также было продемонстрировано, что в отличие от других форм копинга, юмористическая переоценка стрессовых ситуаций не подразумевает лишь простое отвлечение от них и отрицание; она позволяет разобраться с ними в адаптивном ключе. Это в большей степени имеет отношение к стратегии выделения позитивных сторон, и в меньшей – к стратегии сравнения с худшими вариантами.
Если вы заметили ошибку в тексте, пожалуйста, свяжитесь с нами.