Споры о соотношении вкладов генного и средового факторов в развитие психики человека были самыми продолжительными в истории психологии. Меж тем сам взгляд на проблему неверен, и есть другой, лучший способ посмотреть на эти вопросы. Эволюционная психология не является еще одной попыткой прояснить соотношение природы и воспитания, она разрушает эту категорийную схему целиком. Эволюционные психологи не видят природу и воспитание как две противопоставленные и противоборствующие стороны.
Разговор Ронды Патрик и Дэна Парди: Сон и здоровье / Dr.Rhonda Partick and Dan Pardi: Sleep and Health
Циркадный ритм – это 24-часовой цикл, который управляет процессами, происходящими в нашем теле. До 15% человеческого генома регулируется суточным паттерном циркадных ритмов. Эти гены «включаются» и «выключаются» в зависимости от времени суток и влияют на метаболические и поведенческие процессы. В мозге этот процесс контролируется супрахиазматическим ядром, получающим сигналы от чувствительных к свету нейронов в сетчатке глаза.
Во всех тканях организма есть специальные «часовые» клетки, отвечающие за функционирование согласно циркадному циклу на клеточном уровне. Таким образом, наше тело работает «по часам» и на уровне мозга, и на уровне клеток. Нарушение порядка сна и бодрствования приводит к метаболическим проблемам и ожирению, увеличивает риск рака и риск заболевания диабетом и болезнями сердца. Планирование своего дня согласно циркадному ритму не рекомендация, это жизненная необходимость.
Разговор Мари Форлео и Келли Броган: Депрессия – это дар / Marie Forleo and Kelly Brogan: Depression is a gift
Депрессия – одно из наиболее частых заболеваний, которые ошибочно диагностируются и неправильно лечатся. Один случаев из семи включает употребление медикаментов. Пройдя традиционное психиатрическое обучение и практику, Келли Броган пришлось столкнуться с тем, что принятый взгляд на депрессию является неверным. Это не расстройство в полном смысле этого слова. Не заболевание, с которым вы рождаетесь или наследуете от родителей. И не заболевание, у которого есть только один способ лечения – употребление медикаментов многие годы или даже всю жизнь.
Крис Крессер «Нетрадиционная медицина» / Chris Kresser «Unconventional Medicine»
Автор начинает свою книгу с рассказа об одном пациенте, мальчике 8 лет, которого привели ему на прием. Родители мальчика были в отчаянии: несколько раз в день ребенок бился в истерике по малейшим причинам: когда что-то шло не так в привычном ему распорядке и правилам – например, не были обрезаны корочки с бутерброда или он случайно ставил пятно на любимую футболку. Он ел определенный набор продуктов, все из них были переработанной пищей: вафли, крекеры, хлеб и прочее. Конечно, родители были озабочены...
К.Ю. Еськов. Удивительная палеонтология: История Земли и жизни на ней
Наиболее интересными из книги показались два момента:
1) О том, что на земле были времена с более-менее однородным климатом по всей планете: «Современная климатическая картина с крупными полярными шапками из снега и льда – скорее исключение, чем правило в геологической истории...
2) О возникновении человека: «Кстати, раз уж речь зашла о человечестве...
Руководство по эволюционной психологии / Редактор Дэвид М. Басс, выпуск 1. Глава 1 (часть 2)
Руководство по эволюционной психологии / Редактор Дэвид М. Басс, выпуск 1. Глава 1 (часть 1)
Теория эволюции, предложенная Дарвином, содержит в себе революционные основы, которые помогут понять развитие человеческого разума и мозга. Эволюционная психология представляет собой научную попытку собрать разрозненные, фрагментарные и взаимоисключающие дисциплины научного знания о человеке в единую сеть психологических, социальных и поведенческих наук. Для этой цели представители эволюционной психологии разрабатывают...
Книга «Племя» Себастьяна Юнгера / Sebastian Junger, Tribe
Автор книги Себастьян Юнгер – американский журналист, автор бестселлера «Идеальный шторм» и книги «Война», создатель получивших множество наград документальных фильмов военной хроники «Restrepo» и «Korengal». Его книга «Племя» (Tribe), вышедшая в этом году, привлекла мое внимание после просмотра подкаста с его участием, где он кратко рассказывал идеи, послужившие основной для книги. Книга представляет собой нечто среднее между автобиографией и размышлениями – в ней описываются некоторые моменты жизни автора и параллельно приводятся его мысли и собранная им информация о жизни, о человеческой природе, о коллективном социальном поведении, о поведении человека в критические моменты и о ПТСР. Что меня привлекло в книге – это взгляд автора на человеческую психику с эволюционной и социальной стороны.