Исследователи изучили данные более 32 000 здоровых взрослых в возрасте от 50 до 104 лет из 14 европейских стран. Они сгруппировали участников в зависимости от того, курили ли они, занимались ли они регулярными физическими упражнениями, были ли социально активны и употребляли ли они умеренное количество алкоголя — определяемое как менее или равное двум алкогольным напиткам в день для мужчин или одному напитку в день для женщин. Затем они проанализировали влияние образа жизни на ухудшение памяти и снижение беглости речи за 10 лет.

Они обнаружили, что некурящие сохраняли относительно стабильные показатели памяти и беглости речи за 10 лет. Однако у курильщиков обнаружилось на 17% большее ухудшение памяти и на 16% большее снижение беглости речи, даже после учета других факторов, которые связаны с когнитивным старением, включающих возраст, пол, страну, образование, благосостояние и хронические заболевания. Интересно, что здоровый образ жизни компенсирует некоторые риски, связанные с курением, причем курильщики, которые занимались спортом, общались и умеренно употребляли алкоголь, демонстрировали когнитивные изменения, сопоставимые с некурящими.

исследование