В исследовании участвовали почти 13 000 человек, проживающих в Соединенных Штатах. Участники предоставили информацию о своем потреблении клетчатки в пищу и о количестве и тяжести своих головных болей или мигреней. Результаты исследования показали, что люди, потреблявшие наибольшее количество клетчатки в пищу (более 22 гр в день), были на 26% менее склонны сообщать о сильных головных болях или мигрени, чем те, кто потреблял наименьшее количество клетчатки (менее 7,8 гр в день). При каждом увеличении потребления пищевой клетчатки на 10 гр в день частота сильных головных болей или мигрени снижалась на 11%.

исследование