Пять здоровых привычек увеличивают продолжительность жизни на 12-14 лет
Результаты исследования более 125 тысяч людей в течение более 30 лет, в том числе анализ их привычек и данных смертности, выявили пять факторов, увеличивающих продолжительность жизни на 14 лет для женщин и 12,2 лет для мужчин: отсутствие курения; как минимум 30 минут физической активности в день; индекс массы тела от 18,5 до 25; умеренное употребление алкоголя; употребление пищи с минимальной промышленной обработкой.